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凉拌木耳苦瓜

发布时间:2020-07-04  |  作者:长沙北方钓鱼台烹饪学校

清爽去火又美味,各位健身减肥的小伙伴可以试试哟!

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食材明细

主料:苦瓜半个,木耳适量。

辅料:盐少许,生抽适量,醋适量,香油少许,白糖少许,辣椒油少许,味精少许,红小米椒1个,蒜1

瓣。

 

凉拌木耳苦瓜的做法步骤

1.备好食材,木耳泡发好。

2.苦瓜洗净去瓤,并切条。

3.木耳煮一下捞出冲水。

4.苦瓜焯下水捞出。

5.用凉水凉一会。

6.调料汁调好。

7.倒一起拌匀。

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